為什麼要吃營養補充品?
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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看電影《林北小舞》的時候，女主角邱偲琹絕對會叫你眼睛一亮，才18歲的她，剪了一頭清麗短髮出現，跟以往的長髮模樣大不同，卻讓她細緻的五官更突顯出來，再加上電影裡頭直爽叛逆的模樣，更讓號稱為「小金泰希」的她，整個人都跳了出來，完全沒讓大前輩高捷給比下去。▲▼從甜美風女孩，變身叛逆系女生，邱偲琹下了不少功夫。（記者林柏年攝，2017.03.03） ▲一開始把長髮剪短，曾讓邱偲琹不捨到大哭。（劇照，2017.03.03） ▲實在想像不到，這麼漂亮的邱偲琹會沒人追ㄟ？！（記者林柏年攝，2017.03.03） 花青素含量測定 咖啡使人怠惰？ 英國哥倫比亞大學最新研究指出，喝咖啡提神僅僅對懶人是有效的；而對於本來就是勤奮的人，喝咖啡反而會降低工作效率。 咖啡使人怠惰？ Coffee Slack You Off 從上夜班的司機到深夜惡補背書的大學生，每天都有數以百萬計的人都會利用提神物質，比如咖啡，來讓自己保持清醒，思維清晰，以提高工作效率。 《每日郵報》30日報導，科學雜誌《自然》發表了英國哥倫比亞大學心理學系的一項最新研究，該研究發現，我們平常認為有助提神的物質——比如咖啡和安非他命——都難以保證能提高你的工作積極性。帶領研究團隊的博士研究生傑伊·霍斯金（Jay Hosking）介紹道，“這次的研究讓我們發現了'提神物質'的反效果。” 霍斯金通過讓老鼠走迷宮來研究提神物質的反效果。和人類一樣，老鼠群體中也會有勤奮型的和懶惰型的成員。對於懶惰型的老鼠，咖啡和安非他命使它們變得更活躍，更努力尋找迷宮出口。而對於勤奮型的老鼠，咖啡和安非他命卻使它們變得更怠惰。 咖啡使人怠惰？ 提 振 精神 咖啡的神奇功效 Coffee is a Miracle 大量的流行病學研究證實咖啡有以下的神奇功效： 每天喝三杯以上的咖啡，可以降低女性患皮膚癌風險20% 。 每天喝六杯以上的咖啡，能降低男性患前列腺癌風險達60% 。 每天一杯咖啡就能有效降低女性中風風險25% 。 每天兩杯咖啡能降低女性患上抑鬱症的風險20% 。 “喝黑咖啡是最好的，最多只能再加一點點脫脂奶，以減少卡路里。”喬普拉博士建議，低卡咖啡的功效會不如黑咖啡好，所以，如果能忍受的話，最好還是喝黑咖啡。
